Kad žinotum, kaip pagerinti savo savijautą, jei dabar jauti nuolatinį nuovargį.
Yra nuovargis, kuris praeina po savaitgalio. Ir yra kitas – tas, kuris lieka net po atostogų, net po miego, net po viso to, kas anksčiau padėdavo. Jis neišnyksta, nes jis ne apie miegą.
Dažniausiai apie tai nekalbama, nes iš išorės viskas atrodo tvarkinga – darbai daromi, susitikimai vyksta, žinutės atsakomos. Bet viduje jau seniai kitaip. Kūnas reaguoja greičiau, nei galva spėja suprasti kodėl. Mintys tampa įkyresnės. O tas balsas galvoje, kuris anksčiau sakydavo „dar truputį ir susitvarkysi", darosi vis intensyvesnis.
Šis testas padės suprasti, kas tiksliai vyksta su tavimi, ir kaip sau padėti, kai gresia perdegimas.
BAT rezultatas yra rizikos ir simptomų vertinimas, o ne medicininė diagnozė. Perdegimo sindromą gali nustatyti tik sveikatos priežiūros specialistas. Perdegimo simptomai dar nereiškia perdegimo sindromo. Šio testo tikslas — ne patvirtinti, kad žmogus jau perdegė, o padėti kuo anksčiau įvertinti perdegimo riziką, pastebėti pirmuosius rizikos ženklus ir imtis veiksmų dar prieš perdegimui tampant rimta sveikatos problema. Klausimyno rezultatai neturėtų būti vertinami kaip savarankiška medicininė ar psichologinė diagnozė.
Galutinė išvada turėtų būti formuluojama atsižvelgiant ne tik į skaitinius rezultatus, bet ir į žmogaus darbo sąlygas, simptomų trukmę, jų poveikį kasdieniam funkcionavimui, emocinę būklę bei kitus galimus sveikatos veiksnius.
Interpretacija pateikiama pagal tarptautinius BAT-23 klinikinius ribinius balus (Schaufeli, De Witte, Hakanen, Kaltiainen & Kok, 2023), kurie nėra Lietuvos nacionalinės normos.
30 minučių pokalbis, kuriame pažiūrėsime, kas tiksliai vyksta, ir ar verta imtis kito žingsnio.
Užsisakyti asmeninę konsultaciją